Un challenge Yoga Corps et Esprit de 7 jours pour réveiller ton corps, apaiser ton esprit, et t’offrir un vrai moment rien qu’à toi… chaque matin.
Tu te lèves, ton corps est un peu rouillé, ta tête déjà remplie de tout ce qu’il faut faire… Et si, au lieu de courir, tu commençais par revenir à toi ?
Le matin peut devenir un rituel doux, joyeux, où tu prends soin de ton corps (tout en respectant ton anatomie), et de ton mental en cultivant ce qui t’apaise et ce qui t'énergise.
Bienvenue dans Yoga du matin – Corps & Esprit,
un challenge de 7 jours, tout en douceur, dynamisme et profondeur, pour te reconnecter à ce qui compte.
Pendant 7 jours consécutifs, tu recevras :
Une séance de yoga en live de 20 minutes chaque matin (et le replay si tu n’es pas dispo)
Un défi bien-être simple et inspirant à réaliser dans ta journée
Un groupe WhatsApp bienveillant pour partager, poser tes questions, et t’encourager
Et en cadeau le dernier jour : un audio bonus exclusif à écouter et réécouter quand tu veux 💫
Ce challenge est ouvert à tous les niveaux, même si tu n’as jamais fait de yoga.
Tout est conçu pour respecter ton corps, ta physiologie, et ton rythme.
Chaque matin, une invitation à explorer un aspect essentiel de ton bien-être — corps, esprit et cœur — à travers une pratique simple, adaptée et pleine de sens.
Le défi bien-être de chaque jour sera une surprise… à découvrir en direct en fin de séance puis dans notre groupe WhatsApp, pour te motiver, échanger et partager ensemble.
· Les séances auront lieu en live sur Zoom, mais tu auras accès aux replays jusqu'au 6 juillet inclus pour pratiquer à ton rythme.
· Un groupe WhatsApp sera créé pour partager, poser tes questions, échanger tes ressentis, et se soutenir dans cette belle aventure.
🎁 Et tu auras accès à une surprise bonus le dernier jour.
Du lundi 23 au vendredi 27 juin, on se retrouve de 7h à 7h20.
Le week-end, samedi 28 et dimanche 29 juin, la séance aura lieu un peu plus tard, de 8h40 à 9h, pour te laisser un réveil plus doux.
Pas de souci, tu peux pratiquer quand tu veux grâce aux replays.
Tu as envie de te sentir mieux dans ton corps dès le matin, sans y passer 1h
Tu veux t’offrir un moment rien qu’à toi, chaque matin, dans un cadre bienveillant
Tu ressens le besoin de bouger en respectant ton corps, sans forcer
Tu as envie d’un petit coup de boost physique et mental
Tu veux sortir de la routine et renouer avec ton énergie
Tu veux créer une habitude simple et positive pour ton mental
Tu n’as pas besoin d’être souple, sportif.ve, ni “bon.ne élève”.
Juste envie d’essayer. Et d’être bien accompagné.e 💛
Tarif : 39 €
✅ Accès aux 7 lives + replays
✅ Défis quotidiens bien-être
✅ Groupe WhatsApp pour le lien et le soutien
✅ cadeau bonus le dernier jour 🎧
Inscris-toi dès maintenant pour t’offrir ce moment rien que pour toi, chaque matin. Places limitées pour garantir une expérience de qualité et un accompagnement attentionné.
A propos
Je m'appelle Bérengère. Je pratique le Yoga depuis 15 ans, je l'enseigne depuis 2019.
J’ai fondé Béré Yoga à Caen, un espace chaleureux et lumineux où j’enseigne un Yoga respectueux du corps humain, adapté à chacun.e.
Ma pédagogie ?
👉 T’accompagner avec bienveillance, sans jamais forcer, en respectant ton anatomie, ton énergie, ton rythme.
👉 Proposer des pratiques accessibles mais puissantes, qui permettent de se reconnecter à soi, de s’ancrer, de s’apaiser.
Avec ce challenge, je t’invite à vivre un Yoga joyeux, doux, ancré dans la réalité de ton quotidien. Un Yoga qui fait du bien, profondément.